Очевидно ту, которая вызывает сильный эмоциональный отклик в душе, голове, сердце, организме в целом.

Однако нередки случаи, когда человек вообще не любит музыку. Никакую. Ну, не вызывают у него какие бы то ни было наборы звуков никакой эмоциональной реакции. Таких людей очень много, и навязывать им хоть какую музыку как «полезную» — совершенно бессмысленно.

И я, пожалуй, соглашусь с хорошо известным высказыванием, утверждающим, что музыка — это зеркало души. Взять, например, Россию: самая популярная музыка среди россиян — это шансон, т.е. авторская тюремная песня. Без комментариев, как говорится.

Цели нет. Просто иногда ощущаешь себя настолько физиологически сбалансированно, что не хочется этот баланс нарушать ничем. Да и определенная польза тоже есть — организм просто отдыхает от переваривания пищи.

1) Про насыщенные жирные кислоты и полиненасыщенные все понятно. Первые - добро, вторые - зло. А что по поводу мононенасыщеных, их куда отнесем?

2) В кокосовом масле 91% насыщеных, 6% ненасыщенных и 3% полиненасыщенных жиров. Идеальный жир?

1. Мононенасыщенные ЖК — хорошо, не отлично, но хорошо. Почему, собственно, можно смело употреблять в пищу оливковое масло. В нем доля ПНЖК — около 8%, НЖК — 12%, а моно-НЖК — 80%.
2. Кокосовый жир — идеальный жир.

Пока можем сказать следующее (см. ссылку).

У современного человека процесс самоочищения полости рта практически не осуществляется (прежде всего, благодаря поеданию сладких продуктов и ничтожно малой доле сырых овощей в рационе). Поэтому у большинства людей происходит избыточное скопление зубного налета, особенно в межзубных промежутках, что во многих случаях является причиной «тяжелого» запаха изо рта. В последние пару десятков лет резко увеличился процент страдающих парадонтитом и парадонтозом — зубы в деснах просто не держатся. Поэтому в домашнем арсенале необходимо, прежде всего, иметь ирригатор и флос (крученую зубную нить). Щетка, разумеется, тоже нужна, но обычная или электрическая — вопрос не принципиальный. Нельзя пользоваться постоянно одной и той же пастой — марку необходимо менять постоянно.

Вопрос, возможно, не совсем обычный: каким образом можно повысить свой интеллектуальный уровень? Память, соображалку, аналитические способности, скорость принятия и обработки информации, прочие сопутствующие параметры. Побольше книжек читать умных, поменьше смотреть отупляющих ТВ-передач и сериалов (точней, не смотреть вообще)? Почаще выезжать за город, на природу, оставляя дома все технические 'достижения' цивилизации? Может, существуют ли какие-нибудь действительно работающие методики, упражнения с высоким КПД?

Хороший вопрос, имеющий прямое отношение к другому вопросу, который уже задавался здесь. В принципе ответ на этот вопрос уже частично содержится в самом вопросе:

Мозг современного человека полностью засран информационным мусором, занимающим колоссально много места и требующим не менее колоссальных ресурсов для переработки — все вот эти бесконечные SMS-ки, MMS-ки, фильмы, ролики, клипы, анимашки, дурацкие картинки и тому подобная дрянь, которую складирует тот же youtube... была бы моя воля, я все это уничтожил бы на корню. Сравните, какой объем занимает книга Ревича в 700 страниц и какой-нибудь идиотский видео-ролик про дураков на дороге, какие ресурсы требуются для чтения текстового файла и просмотра видео! А потом сравните пользу, которую человек может извлечь из чтения книги и из просмотра кино. А мозг — тот же компьютер, который у современного человека просто до предела забит быстросменяющимся видеорядом, несущим нулевую полезную нагрузку. Стоит ли после этого удивляться, что люди — на 90% дебилы?

Я не очень люблю писать про то, как отвратительны современный мир и большинство людей, населяющих его. Поэтому мне сложно заставить себя закончить ответ на вопрос, который упомянут выше. Но первую часть ответа я худо-бедно написал.

К вопросу о памяти. Роберт Смит был первым, кто показал существование прямой связи между мозговой и иммунной деятельностью, а также между иммунной и эндокринной. Смит постулировал следующий каскад воспалительных реакций, который был впоследствии подтвержден экспериментально:

Любой стрессор заставляет иммунную систему (макрофагов в теле и микроглию в мозге) увеличивать (путем деления) число и активность воспалительных цитокинов — главным образом IL-1, IL-6 и TNFα. Эти цитокины активируют связку гипоталамус-гипофиз-надпочечники, что приводит к выбросу гипоталамусом рилизинг-фактора АКТГ, который, поступая в переднюю долю гипофиза, вызывает выброс АКТГ, что, в свою очередь, приводит к выбросу кортизола корой надпочечников. Избыток кортизола оказывает ненормальную стимуляцию некоторых областей мозга, что субъективно ощущается как депрессия или усталость.

У некоторых людей избыток кортизола приводит к повышенному выбросу катехоламинов. Катехоламины — это «короткоживущие» гормоны стресса, тогда как кортизол — это «долгоиграющий» гормон. Предполагается, что хронический избыток кортизола «затопляет» определенные мозговые проводящие пути и блокирует нормальную ООС по кортизолу, в результате чего наступает хроническое избыточное производство кортизола.

Исследования показали, что в наибольшей степени от избытка кортизола страдает гиппокамп. Гиппокамп — это запоминающий центр мозга, который имеет наибольшее количество глюкокортикоидных рецепторов во всем теле. Хроническая стимуляция кортизолом по своим последствиям напоминает медленнодействующий нейротоксин, что приводит к нарушению нормальной работы нейронов гиппокампа и, в конечном счете, к клеточному самоубийству от перевозбуждения. В итоге хронический стресс приводит к уменьшению гиппокампа в размерах, что и становится причиной возникновения сложностей с обучением и ухудшением краткосрочной памяти.

Итак, если вы хотите, чтобы ваши мозги работали и при этом работали хорошо (т.е. чтобы память, смекалка, способность к анализу, скорость обработки информации и пр. были на высоте), то вам абсолютно необходимо как минимум следующее:

1. Полностью оградить себя от информационного мусора, т.е.
   1. Не пользоваться портатитвными средствами связи — ни айфонами, ни айпадами, ни мобильными телефонами, ничем.
   2. Не посещать какие бы то ни было социальные сети в интернете или тому подобные отстойники (блоги, форумы и пр.), где ежесуточно перетирается всевозможный срач, то, как бедненькой овце Жанне Фриске сердобольные придурки собирают денежку на «лечение» рака мозга и т.п.
   3. Не смотреть идиотские ролики на youtube и тому подобный дебилизирующе-развлекательный контент.
   4. Не слушать радио.
   5. Не включать телевизор с иной целью, кроме просмотра любимого фильма с DVD.
   6. Не читать никаких газет и журналов.
2. Категорически запрещается играть в компьютерные игры.
3. Нужно, просто необходимо читать настоящие, бумажные книги. Только не Дарью Донцову и прочий новорусский порожняк.
4. Нормализовать (с помощью наших продуктов) гормональный фон в теле, ибо любые гормональные аномалии практически блокируют нормальную работу мозга.
5. Минимизировать любые стрессы — на работе, в быту и особенно дома. Стрессы дома — это вообще табу. Лучше жить одному на съемной квартире, чем с «родными» ушлепками, выходки или ненормальное влияние которых приходится терпеть.
6. Избегать пищи с высоким содержанием углеводов, растительных масел (в любой форме) и дрожжей.
7. Вести активную половую жизнь (только не с кулаком и не с резиновой куклой — не те участки мозга задействует). Каким бы странным это ни казалось, но гетеросексуальная активность способствует развитию когнитивных способностей.
8. Специальная пометка для женщин: категорически запрещается делать инъекции ботокса или любой другой аналогичной отравы (Ксеомин, Радиесс, Филорга, Вискодерм, Глайтон, Суджидерм, Ювидерм, Рестилайн, Перлайн, Гиалакс и пр.).

1. Почему глубина и частота дыхания в лежачем положении самые большие, в сидячем - меньше, а в положении стоя ещё больше уменьшаются? Или это - кажущийся эффект, самовнушение?

2. Существует ли реальное влияние драгоценных металлов (украшений из серебра, золота) на организм (здоровье) человека?

3. Может ли частое употребление 'жгучих' овощей (редьки разные, редис, перцы) способствовать появлению гастрита?

4. Действительно ли свёкла в сыром виде своими грубыми волокнами способна повредить стенки кишечника?

1. Вообще, частота дыхательных движений — это параметр, который в более-менее спокойном состоянии наиболее постоянен и наиболее трудно изменяем каким бы то ни было воздействием, кроме бега — понятно, что если пробежаться, то ЧДД вырастет. Поэтому мы говорим о ЧДД, когда человек спокойно идет или сидит или лежит. Можно там съесть/выпить чего-нибудь — и, например, та же моча станет кислой, щелочной, более плотной, менее плотной и т.д. Причем все в течение нескольких часов. А с дыханием — не-е-ет, ничего не выйдет. Легко убедиться в том, что если человек сейчас делает, скажем, 10 циклов вдох/выдох в минуту, то он и через 3 часа делает их в среднем столько же, и через 10 часов, и через сутки, и через месяц, и через год. Или, скажем, 20 циклов. Практически не бывает такого, что сегодня у человека ЧДД — 10, завтра — 20, а послезавтра — 15. Нет, что-то одно и надолго.
2. Ношение золота вряд ли на что-то влияет даже теоретически. Золото — один из самых инертных металлов, который практически ни с чем не взаимодействует и не образует оксидов. Серебро — другое дело. Серебро обладает выраженными бактерицидными свойствами. Например, коллоидное серебро угнетающе действует на, примерно, 650 видов бактерий, тогда как спектр действия любого антибиотика — от силы 10. Но опять же, дает ли какой-то практический эффект нательное ношение серебряных изделий — однозначно сказать сложно. Кроме того, это может оказаться скорее вредной привычкой, ибо даже если серебро и решает какие-то проблемы, то их перестает решать сам организм. Поэтому лучше не носить на теле ничего.
3. Высокоактивные овощи и корнеплоды или тот же жгучий перец (относится к полукустарникам) сами по себе гастрит (или что-то в этом роде) не вызывают. Но они зачастую усугубляют состояние уже поврежденного кишечника и, уж во всяком случае, не способствуют быстрому заживлению имеющихся повреждений слизистых оболочек. Хотя, безусловно, все зависит от концентрации, дозы и жгучести.
4. У нормального человека — нет. У больного человека может быть что угодно.

Мы уже как-то писали о ЧДД — повторим еще раз:

Хатыбов объясняет механизм дыхания... β^--распадом, протекающим в легких. Находим весьма примечательным тот факт, что мы также пришли к необходимости такого рода процессов in vivo, причем еще тогда, когда не знали о Хатыбове ничего. Согласно Хатыбову, рН плазмы крови должен колебаться в пределах 6,88-7,45 с периодом от 0,5 до 8 секунд. За изменениями pH следит мозг и, когда этот параметр достигает значения 6,88+0.26=7.14, происходит срабатывание автомата на забор очередной партии воздушной смеси. Вероятно, это позволяет изящно и просто объяснить то, почему частота дыхательных движений (скажем, в состоянии покоя) у разных людей существенно отличается (кто-то имеет ЧДД=6-8 циклов/мин., а кто-то — 24-28), а также почему она, как правило, стремительно возрастает под нагрузкой. Грубо говоря, чем кислее кровь, тем выше ЧДД; чем щелочнее — тем, соответственно, дыхание реже. А поскольку β^--распад увеличивает число протонов, то преимущественно кислой кровь становится при высокой активности именно этого вида ядерных превращений. Но, пожалуй, самое интересное во всем этом то, что здесь же находит свою нишу и Ревич, который рассматривал анаболические (опухолестимулирующие) процессы как «кислые». И действительно, большинство наших онкологических, но не получавших радио- или химиотерапии пациентов, имели ЧДД, как правило, выше 20. Не менее ценным является замечание Хатыбова, гласящее, что работой легких управляет мозг и только мозг — никакие мышцы и ребра без управления, самостоятельно (как это видится патологоанатомам) двигаться не могут.

Большинство из нас ничего не помнят о детстве до более-менее сознательного возраста, за исключением каких-то единичных, очень ярких событий. Каков примерный механизм такого 'забывания', есть ли доступные возможности по самостоятельному разархивированию этих массивов памяти? Хотя и будучи уже взрослым, тяжело вспомнить, что было неделю назад. Результат работы мозга в 3-5% от имеющегося потенциала?

В ближайшее время работе мозга будет посвящен большой цикл статей.

Разрешите задать вам несколько каверзных или не очень вопросов от лица человека, находящегося более-менее в теме?

1. Если человеку нужно малое количество жидкости, то для чего ему почки? Получается, что из крови выводится жидкость, ОЦК снижается, кровь густеет, тромбоциты повышаются, прямая дорога к тромбам, инфарктам, закупорке сосудов и т.д.?

2. В морковке фруктозы больше, чем в яблоке (данные из лаборатории), почему же лучше предпочесть первое второму?

3. Сырые овощи содержат много кислот и вызывают гастрит, а редьку раньше использовали для растворения камней в желчном пузыре.

4. Не страдают ли почки от такого огромного содержания белка в диете?

Основная проблема так называемых «тех, кто в теме» (т.е. людей так или иначе имеющих отношение к организованной медицине) — стремление копаться в каких-то частностях, которые им вдолбили в системе образования. Практически любой врач (или просто человек, имеющий диплом о медицинском образовании) проходил «лечебное дело» по учебникам, которые составлялись лет тридцать-сорок тому назад и вовсе не учеными-исследователями, и даже не врачами-практиками, а преподавателями, то есть интерпретаторами чужих и уже изначально обветшавших воззрений.

Но, как выражается в таких случаях Сергей Савельев: «Меня не интересуют частности!». Вот и меня, Стацкевича А. Н. тоже не интересуют частности. Я знаю одно — больше 11 лет тому назад я был болен (описание состояния имеется). Первое, что я тогда сделал — пошел по врачам (а приписан я был к одной из лучших поликлиник Москвы — к поликлинике Главного Управления Дипломатического Корпуса). Меня смотрели и слушали, делали мне десятки анализов, закатывали меня в трубу КТ и МРТ, выписывали десятки лекарств, потом все это многократно повторялось — в итоге за 2,5 года я спустил на «лечение» около 8000 евро (по сегодняшнему курсу это — около 380.000 рублей). Нет, я спустил бы и больше, но у меня просто не было больше — я и так практически все свободные деньги тратил на лекарства, диагностику и «консультации». Но лучше мне не становилось — в дополнение к имеющимся проблемам меня еще и колбасило от лекарственных побочек.

Поэтому настал такой момент, когда я твердо решил к врачам больше не обращаться и полностью прекратить прием каких бы то ни было лекарств. Я очень плавно и осторожно «сошел» со всего, что мне было прописано от того, этого, пятого, десятого, и вот уже как 8 лет в моем организме не было ни единого аптечного лекарства (кроме эпизодического приема нурофена или анальгина от головной боли, которую лучше не терпеть). Каков же уровень моего здоровья без врачей и без лекарств сегодня? Вот таков. Кто из «тех, кто якобы в теме» может похвастаться чем-то хотя бы отдаленно похожим на подходе к 50 годам?

Как все это объяснить на ОЦК, тромбоцитах и прочей фене, я не знаю и не хочу знать — мне все это абсолютно не интересно. Более того, я вообще не делал анализы крови уже 8 лет. И не собираюсь их делать впредь. Важно одно — у меня есть конкретный, осязаемый результат — уровень здоровья, — которого я достиг без участия врачей, не имея, слава не-знаю-уж-кому-там, медицинского образования. Поэтому дискуссии на частные темы я не поддерживаю.

P.S.

• Для чего человеку почки? Не знаю. Это в учебниках написано, что они нужны для того-то и того-то. Но в тех же самых учебниках написано, что клетка — это гондон с дырками, заполненный раствором электролитов, что там есть какие-то насосы в количестве многих десятков, которые что-то там куда-то непрерывно качают. Все это очень прикольно, но есть маленькая загвоздка — клетка не в состоянии произвести достаточно энергии для привода в действие даже одного единственного насоса. Стало быть, в учебниках навеки зафикисирована передающаяся из поколения в поколение ложь. И я должен после этого верить, что они (учОные) реально знают, для чего нужны почки?
• Раз выводится жидкость, значит, ОЦК снижается, кровь густеет, тромбоциты повышаются, прямая дорога к тромбам, инфарктам, закупорке сосудов и т.д.? Понятия не имею. У меня давление-пульс в положении лежа — в среднем 115/70-63, а после минутного бега на месте — в среднем 120/80-95.
• Почему лучше съесть морковку с большим содержением фруктозы, а не яблоко с меньшим? Не знаю, я никого ни то, ни другое есть не заставляю.
• Сырые овощи содержат много кислот и вызывают гастрит? Может у кого-то и вызывают — всякое бывает. У меня за 8 лет ни разу не вызвали.
• Не страдают ли почки от белковой пищи? К вашим услугам статья Кислотно-щелочное равновесие.

P.S.2 Нет, я прекрасно понимаю, что людей, получивших медицинское образование, от таких, как я (без медицинского образования) крючит, плющит и колбасит. Обидно, понимаешь ли, когда столько лет учишься, а в итоге оказывается, что это все нахер никому не нужно. Так не надо было учиться. Лучше бы на завод пошел (или пошла) — и то пользы для людей больше было бы. Вообще, врачей, конечно, только пожалеть можно. Впаривать тысячам людей отраву, которую сам ни разу даже в рот не брал, — это, конечно, жесть. Это неправильно, что врачи не проходят, так сказать «полевых сборов». Надо как — хочешь стать врачом? Тогда вот тебе, так сказать, выпускной бал:

• Коринфар — месяц непрерывного приема.
• Эутирокс — два месяца.
• Парацетамол — две недели.
• Паксил — два месяца.
• Симвастатин — месяц.
• Премарин — месяц.

Ну и, безусловно, обязательная диета из серии «поменьше жирного, поменьше белка, поменьше соли, побольше щелочей (а то ведь ацидоз, понимаете ли) и никаких ограничений по сахару и растительному маслу». Потом может даже и диплом не нужно выдавать будет.

Особо подчеркиваю: на этом дискуссия закончена — продолжения не будет. Если все еще непонятно, почему, могу предложить посмотреть, что говорит на эту тему Сергей Савельев (с 23-й минуты и до конца).

1. Извините за непроницательность, но почему неудивительно, что Г. Линг не ответил на ваши письма? Бояться ему вроде бы уже нечего, возраст...

2. В последних публикациях и ответах на вопросы вы не раз упомянули о ПНЖК в мясе. Есть какие-то рекомендации по времени готовки, дабы избежать образования этих кислот? Или просто достаточно соблюдать общепринятые временные нормы? Просто, иной раз, думаешь, что лучше передержать, а тут вон какое дело.

3. Вспоминается детство: гоняли собак, лазали по деревьям, катались на тарзанках, грызли совсем ещё зелёные яблоки-груши-крыжовник, пинали мяч... Домой было не загнать на обед, длительного сна тоже припомнить не могу... К чему я это всё? Имеет ли подобное состояние у детей отношение к тому, о чём вы говорили в конце этого (/faq/1534#1534) ответа?

4. В одном из ответов на вопросы (никак не удаётся найти) вы пишете, что взяли за правило всё делать на отлично, либо не делать вообще. Вопрос тот был к теме грамотности и доходчивости излагаемого материала на сайте. Например, сам я при общении лицом к лицу изъясняюсь довольно косноязычно, часто с затруднением подбираю нужные слова и прочее. Короче, оратор со знаком 'минус', жирным таким. В то же время, на бумаге дело обстоит заметно лучше, на мой взгляд. Ну, это и не удивительно: есть время подумать, исправить написанное (напечатанное), воспользоваться Гуглом/Яндексом и т.п. Вот и возник вопрос: а как обстоит дело с живым общением у вас?

1. Возможны несколько вариантов:
   1. Указанный на его сайте почтовый ящик больше не актуален. Т.е. он как бы есть, но туда никто не заходит.
   2. Почта из России (все вот эти yandex'ы, mail'ы, rambler'ы и прочий отстой) очень часто попадает в спам — проверено неоднократно. От русских и так весь мир тошнит...
   3. Почту сначала читает и сортирует для Линга какая-нибудь, типа, секретарь или помощница. И решает, что заслуживает внимания профессора, а что нет.
   4. Серьезными учеными письма с публичной почты (даже если они вдруг доходят до адресата, см. п. 2) всерьез не воспринимаются. Если бы мы писали от имени директора какой-нибудь супер-клиники или лаборатории (т.е. если бы адрес отправителя выглядел как-то так: John.Doe@MayoClinic.com) — тогда это, может быть, кого-то заинтересовало.
2. Как не перегревать мясо?
   1. Нежный, едва «прихваченный» огнем шашлык. Но в быту с этим трудно.
   2. Котлеты на воде. Это просто.
   3. Восточный тип питания, когда мясо режется мелкими кусочками, которые провариваются/прожариваются за 5-6 минут.
3. Не уверен, что отвечаю на поставленный вопрос, но тем не менее. Самая главная особенность детей (точнее беззаботного детства) — это отсутствие забот, т.е. чего? Правильно — стресса. А любой стресс делает человека предельно уязвимым для заболеваний (см. ссылку). Кстати, сейчас наблюдаем в Москве интересную ситуацию: идет «эпидемия» гриппа и те люди, кто живут в стрессе (особенно дети, которых родители дрючат по-черному) валятся один за другим. А те, кто относится к жизни, к учебе и т.д. похуистически, тем хоть бы хны.
4. Общая грамотность речи и ораторское мастерство — это разные вещи. Бывает такое, что человек говорит вроде бы связно, но является при этом абсолютно безграмотным. За таких людей их речи обычно кто-то пишет. Яркий пример — политики, т.е. полуграмотные уголовники. Но как, сцуко, говорят! Заслушаешься! А вот чтобы человек был реально грамотным на письме, но при этом не мог двух слов связать, — такое практически не встречается.
   
   Что же касается моих правил, то, во-первых, я во всем давно исповедую принцип «Либо делать хорошо, либо не браться за дело вообще». Применительно к языкознанию (а я свободно владею тремя языками) это значит, что я очень стараюсь оттачивать формулировки, стараюсь многократно перечитывать и продумывать написанное — соответственно, я переделываю все, что мне кажется недостаточно ясно, точно или связно изложенным, исправляю все опечатки. Уже только за счет этого все выглядит очень чисто и красиво. Кроме того, я огромное значение придаю грамотности речи. Когда я вижу, каким безграмотным, кривым, чудовищным языком изъясняется современная молодежь (да и не только молодежь), как люди не знают элементарнейших правил грамматики и орфографии, как не ставят пробелов на письме, не имеют даже отдаленного понятия, как пользоваться знаками препинания и т.д. и т.п. — у меня к горлу подступает рвота. Поэтому все, что выходит из-под моего «пера», — почти всегда идеально. Это неважно, что я то там, то сям периодически употребляю мат — Тургеневским языком я пишу не менее хорошо. Поэтому чтение моих материалов — это как чтение хорошей книги, а не подобие СМС-сообщений.

Возможно ли самостоятельно избавиться от ПА? Или архивная статья F42 актуальна и поныне?

Спасибо за вопрос, в ответ на который с гордостью сообщаем: панические атаки (как предельный вариант вегетососудистой дистонии) явлются отличным (возможно, наилучшим) примером того, что такое

1. Рассогласование геномов клеток с волновым полем организма и
2. Хаотичная активация генов волновым полем организма, прокатывающимся по телу в период бодрствования.

Панические атаки представляют собой тяжелое испытание для человека — тот, кто никогда не переживал чего-то подобного, не может даже приблизительно представить себе, что это такое, не способен постичь всю неотвратимость событий, развивающихся помимо воли человека (подробное описание содержится в статье Вегетососудистая дистония).

Панические атаки (сокращенно именуемые ПА) являются также изумительным примером тотального непонимания существующей медициной самых фундаментальных основ жизнедеятельности человека и, как следствие, полнейшего бессилия перед этой патологией, рано или поздно поражающей каждого четвертого. Попытки «лечения» ВСД и ПА транквилизаторами, нейролептиками и антидепрессантами — примерно то же самое, что лечения рака химиотерапией, т.е. прямое членовредительство, превращение человека в пожизненно зависимый от лекарств овощ.

P.S. Весьма примечательно, что подобные явления достаточно подробно описаны в трудах Вильяма Коха, а у нас на сайте эта тема освещена в очень старой статье Механизм рака по Коху.

1. Насколько важно, чтоб твой ИМТ соответствовал норме (25)? На своём примере: формула говорит, что надо набрать ещё пяток килограмм, а я бы, напротив, столько же сбросил. Или тут дело в том, что, в идеале, белки должны уплотниться?
2. Если нет возможности уехать на ПМЖ за границу, какой (какие) города РФ лучше предпочесть для этой цели (по совокупности всевозможных факторов)?

1. Начнем с того, что ИМТ=25 это начало ожирения. Нормальный ИМТ — это между 20 и 22,5. Реально здоровых людей с повышенными ИМТ не бывает. А вот относительно здоровые люди с ИМТ<20 иногда встречаются — в основном это особи женского пола. Поэтому если
   
   1. ИМТ>23, то это, вне всякого сомнения, повод подумать о том, как опустить его ниже этой отметки, вне зависимости от самочувствия.
   2. ИМТ<20, но самочувствие при этом отличное, то задумываться о том, как бы его повысить, не нужно.
   3. ИМТ<20 и самочувствие при этом перманентно хреновое, то, скорее всего, имеет место мальабсорбция и с этим нужно что-то делать.
2. Очень сложно давать советы по таким ситуациям, поскольку у разных людей критерии жизненного комфорта существенно разнятся — для одних существенно одно и малосущественно другое, для других — все наоборот. Вот здесь изложены мои личные критерии жизненного комфорта — 18 пунктов. Предположим, я задался бы целью окончить свои дни в России и найти тут такое место, где меня не так сильно тошнило бы, ну или хотя бы не каждый день. Есть здесь такие места? Ответ неутешителен: в России таких мест нет, ибо большинство проблем (речь, конечно же, о тех 18 факторах, что представляют собой проблему для меня лично — кому-то все это очень даже нравится) уходят корнями в ВОСПИТАНИЕ и КУЛЬТУРУ проживающих в России людей (не имею привычки писать заглавными буквами, но тут позволю себе, ибо это то, что у наших людей отсутствует практически полностью). Про воспитание я уже немного писал здесь. А что представляет собой культурный человек? Культурный человек — это совсем не тот, кто имеет «корочки» об образовании и/или стену, увешанную сертификатами и грамотами. И не тот, кто прочитал много книжек, уступает место бабушке в метро (кстати, в Европе подобной херней никто не занимается) и т.д. Культурный человек — это человек, который причиняет минимум неудобств окружающим и минимум вреда окружающей среде. В России таких людей днем с огнем не сыщешь — езжай искать куда хочешь.
   
   Нет, безусловно, недалеко от Москвы есть несколько небольших городков, оставляющих в целом довольно приятное впечатление — например, Дмитров, Дубна, Егорьевск (может и другие похожие есть, но я не везде был лично). Да, там относительно чисто, аккуратно, нет перенаселения. Но русская провинция — она все равно остается русской провинцией со всеми вытекающими. В развитых странах Европы жизнь в малых городах по уровню комфорта, качества услуг/обслуживания, качества дорог и т.п. вообще ничем не отличается от столичной жизни. В России же, те небольшие плюсы, которые дает жизнь в малом городе, сразу же аннулируются охеренной кучей минусов. Поэтому в России жить можно, по сути, только в Москве и Питере. Да, жизнь в Москве просто омерзительна (подробности здесь и я знаю, о чем говорю, ибо являюсь коренным москвичом), но если выбирать между жизнью в российской глуши и жизнью в Москве, то лучше уж Москвабад.
   
   Касательно ПМЖ. На ПМЖ нас особо нигде не ждут, особенно сейчас, когда США и Европа встали из-за Украины на дыбы (похуй, кто там прав, а кто нет — один хрен страдать будут только простые люди) и уже приняли меры для того, чтобы ни один россиянин не мог задержаться в Европе дольше 90 дней ни при каких обстоятельствах. Многие страны вообще не скрывают своей неприязни к русским — взять ту же Финляндию, Норвегию, Германию, а недавно русофобские настроения стала проявлять даже столь русофильская в недавнем прошлом Болгария. Поэтому о полном ПМЖ можно только мечтать, но по 90 дней раз в полгода жить в Европе русскому можно (если, конечно, имеешь там хоть какую-то недвижимость).

Благодарю за ваши ответы. Чем так опасна головная боль, что её лучше не терпеть, а скорей устранить, пускай даже при помощи лекарств (нурофен)?

Тем, что при головной боли клетки мозга гибнут особенно активно. А клетки мозга только гибнут и больше не восстанавливаются (см. также Сергея Савельева), в отличие от клеток той же печени, например, которая может вполне успешно регенерировать при удалении даже 3/4.

Разрешите пару вопросов по гриппу.

1. Заболел, температура всё выше. Есть риск, что она превысит допустимый предел и человек даст дуба? Нужно ли, в таком случае, держать под рукой на такой случай какое-то жаропонижающее? Какие гарантии, что организм справится сам?

2. Получается, что после того, как переболел гриппом (или каким-нибудь иным вирусным заболеванием), могут произойти вообще любые изменения в организме, вплоть до совсем нежелательных, когда появление пристрастия к кофе, шоколаду, резкая смена увлечений (пример с моделированием в качестве хобби) покажутся цветочками? Скажем, снижение интеллектуальных возможностей или что похуже?

1. Гарантий, конечно же, никаких. Но чаще все же справляется, нежели обратное. В принципе, до +40 °С спец-мер принимать не нужно. Ну, а какое-то жаропонижающее в шкафчике обязательно должно быть. Безопаснее всего анальгин и нурофен.
2. Все, что связано с вирусами, так или иначе влияет на гены, ибо они встраиваются именно в геном, смещая гены с их нормальных мест. Последствия могут быть, вообще говоря, любыми. Не случайно есть такое понятие, как «осложнения после гриппа». После гриппа могут отказать почки, могут начаться ревматические процессы, может быть миокардит, да что угодно может быть.