Главная Новости Вопрос - Ответ Склад Ссылки Контакты Поиск Войти

Здесь запрещается задавать вопросы о питании (ибо все сказано здесь), физкультуре (ибо все сказано здесь), причинах заболеваний (ибо бессмысленно) и посторонних методиках (ибо не нужны). Отсюда автоматически удаляются провокации, реклама и вопросы товарно-денежного характера.

Настоятельная просьба писать свои вопросы нормальным русским языком в нормальной форме. О том, что это означает, см. здесь. Каждого, кто будет систематически нарушать эти элементарные правила, мы будем блокировать.

Новые вопросы и ответы

Я абсолютно серьезен в этом отношении. Интернет и все ...
Ваша позиция, гласящая, что интернет и компьютерные ...
Я не живу. Я выживаю. У каждой твари есть такой инстинкт ...
Тогда так: зачем живете Вы лично?
В жизни нет никакого смысла. Смысл жизни — это ...
В чем, по-Вашему, смысл жизни?
В целом не возражаю. Только напишите мне в почту имя ...
Глубокоуважаемый Андрей Николаевич, я оказался на Вашем ...
Да не нужно «бегать» от сахара. Хочется ...
Сахар почти не ем, но иногда тянет чуть подсластить ...
Музыка и кино. Больше мало что помогает. Музыка со
У вас наверняка есть собственный метод справляться
Зачем заменитель когда нет проблем с обычным сахаром?
Есть такой 'натуральный' заменитель сахара - стевия ...
Насколько я понимаю, каждая клетка в многоклеточном ...

От осины не родятся апельсины. А от двух осин тем более. Казалось бы, простейшая истина, но... не понимают.



Вопрос - Ответ

Вопрос: 17.02.2014
Вопрос наверняка покажется вам глупым, но я все таки его задам потому что больше задать его некому (в моем окружении). Как быть в ситуации, когда близкие люди тебя вроде бы и не гнобят, но все равно все делают неправильно? Уж сколько раз я пытался читать ваш сайт вместе с женой... С одной стороны она вроде бы все понимает и не говорит мне, что я умом тронулся, даже с чем-то соглашается. С другой стороны сама не проявляет никакой инициативы, живет как жила не меняя ничего, ребенка чуть что сразу накачивает медикаментами, готовит супы на неделю, балует ребенка сладостями и т.д. и т.п. Что делать в такой ситуции? Вроде бы не враг, но и не друг. Может быть существует какой-то способ убеждения? Вы ведь наверняка сталкивались с такими людьми? Что делали в таких ситуациях?
Кокурин Георгий Алексеевич
Ответ:

За годы практики мы видели немало инертных, несговорчивых, индифферентных (назовите, как хотите) мужчин, которые, в итоге, все-таки присоединились к своим женщинам в части здорового образа жизни. Но мы ни разу не видели чтобы к мужчине в этом деле присоединялась женщина. У нас даже был пациент с острой сердечной недостаточностью, которого жена и взрослая дочь хотели связать простынями и сдать в дурдом — лишь бы только он не ходил к «этим шарлатанам», т.е. к нам. На полном серьезе! Мужику 52 года, а он ведет себя как размазня и подкаблучник, и не может справиться с двумя дурами! Но были и другие ситуации — когда мужчины кардинально меняли свое окружение и образ жизни, убирая с пути все, что им мешало. Таких, конечно, немного, но все-таки они есть. Итак, мы подходим к чрезвычайно важному вопросу, который нужно задать самому себе:

А так ли уж нужны ли тебе те люди (пусть даже так называемые «родные»), цели которых существенно отличаются от твоих целей, образ мышления которых принципиально отличается от твоего, или, как говорит Сергей Савельев, чьи мозги сильно отличаются от твоих? Ибо любой человек, кто не помогает тебе идти к намеченной цели, — это балласт, тормоз, демотиватор и скрытый источник конфликтов.

В зависимости от ответа на этот вопрос, можно продолжить разговор или завершить на этом. Также смотрите Сергея Савельева (ролики о М и Ж).

Вопрос: 16.02.2014
Про питание много было рассказано и показано на реальном примере вашего рациона. Но еще есть важные моменты. В каком соотношении нужно потреблять углеводы, белки и жиры? Например, на 100г гречки сколько сварить говядины и съесть сала?
Шевчук Игорь Андреевич
Ответ:

Самое главное (особенно, если здоровье уже не ахти) — чтобы

  1. В рационе 3 раза в день присутствовал ЖИВОТНЫЙ белок — баранина (лучше всего, но с ней довольно сложно), говядина, курица, индейка, яйца, свинина, нежирная рыба, телятина и т.д. И так 21 раз каждую неделю.
  2. Не было никаких перекусов между основными приемами пищи, включая жевание жвачки.

А сколько кому есть макаронов, а сколько мяса... Элементарная логика подсказывает, что огромная тарелка макарон с ма-аленьким кусочком мяса — это не то, что можно назвать здоровой едой. А вот, например, два бо-ольших куска говядины и пяток маленьких кочанчиков брокколи — очень даже неплохо. Но высчитывать тут ничего не нужно — так можно и с ума сойти.

Вопрос: 16.02.2014
Психолог рекомендовал мне пройти кур холотропного дыхания. Как думаете, не вредно ли это, как влияет на мозг? Почему люди после холотропного дыхания отмечают положительные изменения в психике?
Дискант Денис Викторович
Ответ:

Не можем вам ничего подсказать на эту тему, ибо не в теме. Но вообще от психологов лучше держаться подальше. Они, как правило, сами имеют большие проблемы с головой.

Вопрос: 14.02.2014
C кофе вроде все выяснили. Проясните насчет чая. Вы написали что можно лишь зеленый пить и то не всякий. А какой можно? И почему нельзя черный, ведь он просто ферментирован? А такой чай как пуэр, который сверхферментированный и считается мегаполезным тоже нельзя?
Зыков  Вячеслав Дмитриевич
Ответ:

Зеленый чай предпочтителен потому, что содержащиеся в нем катехины, являются, как минимум, ингибиторами TNF. Остальные чаи этим свойством не обладают.

Касательно того, что «считается полезным». Вы разве еще не поняли, что верить нельзя никому и ничему? Особенно там, где речь идет о ТНП (товарах народного потребления)?

Вопрос: 13.02.2014
Пожалуйста не удаляйте вопрос, так как он очень важен для меня (хотя я спрашиваю не за себя, а за своих близких, которые мне не безразличны и которые тоже хотят жить долго и счастливо). Я по питанию все понял - чего не есть, что есть, как есть, когда есть и почему. Но что делать, если имеется органическая неперносимость большинства видов мяса? Я не знаю как это объяснить, но на уровне рвотного рефлекса! Не из идейных соображений и не из упрямства, а просто физическое неприятие какое-то. Что делать таким людям?
Галибин Игорь Абрамович
Ответ:

Для начала примите к сведению, что по состоянию здоровья вегетарианцы варьируются от умеренно нездоровых до быстро умирающих. То, сколько времени человек может протянуть на вегетарианской диете зависит от того, как вегетарианец понимает это самое вегетарианство. Строгие вегетарианцы имеют самый низкий уровень здоровья.

Дольше всех выдерживают это дерьмо те, кто ест только необдирной рис и овощи при абсолютном минимуме фруктов.

Подобные товарищи (если только они не родились с перестимулированным блуждающим нервом) чувствуют себя более-менее хорошо до тех пор, пока не просядет в организме витамин В12 — вот тогда наступает кирдык. Отсюда совет всем тем, кто физически не может есть мясо:

Необдирной рис + какие-нибудь еще необдирные злаки (но немного в % отношении) + много-много овощей (хоть крахмалистых, хоть нет). И никаких фруктов или, не дай божок, фруктовых соков. Кроме того, минимум бобовых в рационе. И только оливковое масло — только и исключительно (в небольших количествах). Можно также рекомендовать ввести в рацион молоко — это позволит хотя бы оттянуть наступление проблем с витамином В12.

Нестрогие вегетарианцы, которые охотно едят яйца и сыр, из всех дуремаров находятся в самом лучшем положении, но только если они не родились с перестимулированным блуждающим нервом, если они не жрут фрукты, не пьют соки, не употребляют в пищу растительное масло и сою.

Если уж говорить о вегетарианстве как о способе улучшить здоровье, то следует запомнить раз и навсегда:

Если на вегетарианской диете человеку становится лучше, то это исключительно благодаря тому, что  такие люди перестают есть, но никоим образом не тому, что они начинают есть! Вот, в чем фокус. Главное, чего вегетарианцы не делают — не жрут мясо, прошедшее экстремальную термическую обработку, и адски промасленную, жареную пищу, которую подают во всевозможных забегаловках, и какую готовят в домах типичные домохозяйки. Именно это ограничение — то единственное, что делает их (хотя бы на время) здоровее.

Следует также помнить, что даже «правильные» вегетарианцы (см. пояснения выше) по уровню здоровья, выносливости, вирусной устойчивости и т.д. в подметки не годятся людям, придерживающимся нашей диеты, но они однозначно здоровее любого типичного горожанина, питающегося «как все». Вот и все, что нужно знать.


Еще вопрос: 

Скажите пожалуйста в какой стране мира (или регионе, или провинции) Вы считате люди питаются наиболее здоровым образом? Есть ли вообще такие страны?

Ответ: 

Есть такая довольно старая книга Уэстона Прайса «Питание и физическая дегенерация» — лучше ее вряд ли можно что-то найти на эту тему. Если кратко, то когда Прайс посещал процветающие народности, которые мы называем «примитивными», то он обнаружил потрясающее разнообразие различных кухонь, благодаря которым население этих мест (где бы они ни находились в мире) поддерживало исключительно высокий уровень здоровья, поколение за поколением.

Это значит, что в мире нет какой-то отдельно взятой кухни, которую можно было бы назвать идеальной.

Самое важное, что Прайс показал своими исследованиями, это то, что абсолютно все эти «примитивные» схемы питания всегда имели 5 общих характерных признаков:

  1. Большинство калорий извлекаются из пищи животного происхождения
  2. Прием пищи осуществляется трижды в день
  3. Мясо (что бы это ни было) не подвергается избыточной термообработке
  4. В рационе практически нет сахаросодержащих продуктов
  5. В рационе совсем нет ПНЖК

Что характерно, Прайс написал эту книгу во времена, когда в мире еще можно было найти культуры, куда еще не проникли современные продукты питания. Понятно, что сейчас таких культур нет. Люди, принадлежавшие тем культурам, питались одним и тем же рационом из поколения в поколение — и не знали никаких дегенеративных заболеваний. Им был незнакомы ни артрит, ни проблемы с зубами, ни врожденные пороки развития, ни, прости господи, аллергия и т.д. Все дети рождались исключительно здоровыми и крепкими, а не тот генетический мусор, что плодят сегодня.

И все это — на 50% благодаря практически полному отсутствию в рационе сахаров и мучных изделий, а на остальные 50% — благодаря ежедневному поглощению животного белка.

Единственными культурами, где Прайс нашел некоторые проблемы с зубами и артрит, были вегетарианские племена, питавшиеся главным образом злаками. В частности, это были индейцы северной Мексики и регионы на юго-западе США, где питались преимущественно продуктами на основе кукурузы. Вот эти люди имели в популяции практически полный набор дегенератива, свойственного любому современному традиционному обществу.

Одним словом, если хотите жить долго и не болеть вообще, придерживайтесь нашей диеты, поскольку она исключительно близка к тому типу питания, что был обнаружен Прайсом среди самых здоровых племен.


Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи