Статья под рубрикой «Это может каждый, если, конечно, не дебил».
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ (не связанные с полоспецифическими пристрастиями)
Пища
Сразу подчеркнем, что когда мы говорим о том, что то-то и то-то есть нельзя или категорически не рекомендуется, это нужно понимать не буквально — когда вы начинаете параноидально выискивать в каждом блюде «засаду», — а лишь в том смысле, что не нужно возводить употребление того или иного вида продуктов в систему. Это означает, что если вас на 3 дня посылают в командировку в Мухосранск, где в пунктах питания не подают ничего, кроме свиной поджарки с картошкой-пюре и компотом из сухофруктов (в лучшем случае), то это не повод наложить после этого на себя руки. Даже если вы до этого полгода потратили на скрупулезное восстановление здоровья по нашей методике. Другое дело, если вы мотаетесь по тем же командировкам большую часть времени и лишь изредка питаетесь более-менее нормально — вот такой образ жизни гарантированно приведет вас на больничную койку. А чашка-другая кофе, пусть даже с охеренно вредной булочкой, проглатываемая вами раз в неделю, когда вы встретили старого знакомого и зашли с ним перекинуться парой слов в кафетерий — это не система, а допустимая случайность. В общем, логика понятия «нельзя» должна быть уже понятна.
Категорически не рекомендуется
- Употреблять в пищу
- продукты, содержащие
- Заметные количества веществ под собирательным названием «сахара» — типичный горожанин в течение года сжирает около 80 кг сахара. Это означает, что фрукты (включая соки из них), мед, любые кондитерские изделия, газированные напитки, мороженое и т.д. употреблять в пищу нельзя.
- Растительное масло — типичный горожанин в течение года сжирает около 18 литров ТОПОГНЕМных ПНЖК. Это означает, что все жареное, традиционные супы, сдобу, орехи, семечки, майонез, маргарин, сливочное масло и т.д. употреблять в пищу нельзя. Исключение, благодаря особому химическому составу, составляет только оливковое масло в небольших количествах.
- Крахмал. Это означает, что картофель, рис, кисели употреблять в пищу нельзя.
- Дрожжи. Это означает, что практически любые хлебобулочные изделия и пиво употреблять в пищу нельзя.
- Химические добавки и присадки к продуктам питания и напиткам, придающие им «нужный» вкус и лежкость.
- любые консервы, снеки (например, копченые колбаски к пиву в вакуумной упаковке) и прочий фаст-фуд
- всевозможные «Актимели» и их разновидности
- любые продукты, специально обогащенные какими бы то ни было витаминами, о чем громогласно заявлено на этикетке.
- Принимать пищу чаще трех раз в день.
- Устраивать какие бы то ни было «перекусы» (чай, кофе, печенье, чипсы и прочие снеки) между основными трапезами.
- Питаться в режиме «целый день почти ничего, зато вечером за весь день»
- Маяться такой дурью, как вегетарианство или сыроедение.
Настоятельно рекомендуется
- Включать в каждую трапезу достаточное количество белка — вареное мясо, вареную рыбу нежирных сортов, яйца или нежирный сыр, 3 раза в день, 21 раз в неделю.
Образец правильного питания
Наркология
- Не просто не рекомендуется, а строго запрещается (на этот раз в буквальном понимании) принимать внутрь все, что может быть куплено в аптеке. Исключение составляют только йод, зеленка, перекись водорода, энтеросгель, анальгин и ибупрофен (нурофен).
- Не рекомендуется принимать какие бы то ни было БАДы и витамины, которые можно купить не только в аптеке, но и через интернет. В подавляющем большинстве БАДов смешаны вещества, обладающие взаимно антагонистическим действием. Поэтому результат от их приема — в лучшем случае нулевой. Большое число витаминов резко ускоряют протекание злокачественных процессов — попутного ветра в горбатую спину!
- Строго запрещается курить, в особенности электронные сигареты. При условии отказа от этой привычки до наступления 30 лет и безупречном образе жизни, последствия систематического курения для организма более-менее ликвидируются только через 5-7 лет. Последствия курения после 30 лет отчасти необратимы.
- В идеале алкоголь лучше не употреблять вообще, ни в каком виде. Самый большой вред организму наносят сладкие алкогольные напитки. Если необходимость выпить все-таки возникает, то лучше пить только водку. Все, что превышает 20 мл чистого этанола в сутки, является злоупотреблением. В пересчете на этанол-содержащие напитки это примерно соответствует рюмке водки или стакану вина в сутки. Пиво, как напиток, изобилующий дрожжевыми культурами, лучше не употреблять вообще.
- Наркотики любых разновидностей, включая «безобидные» клубные — без комментариев.
Санитария и гигиена
 Для целей мытья головы и тела не рекомендуется пользоваться ничем, кроме самого простого детского шампуня — там просто нечем отравиться.- Категорически не рекомендуется использовать в своем быту всевозможные ароматизаторы, аэрозоли, сортирные отдушки, инсектициды или что-то в этом роде. Нет, понятно, что бывают чрезвычайные ситуации вроде необходимости заночевать летом в мотеле в какой-нибудь глуши, где кишмя кишат комары — тогда уж никуда не денешься.
Спорт
Никакие занятия спортом нельзя отнести к полезным для здоровья и уж тем более к способствующим долголетию. Речь в данном случае идет именно о серьезных и регулярных занятиях. Кроме того, спорт — это вообще на редкость отупляющее времяпрепровождение. А долголетие зависит от мозга, а не от мышц. Принудительная сдача детей в разного рода секции — например, легкой атлетики или бокса — это фактически плановая инвалидизация. Фитнес — это вообще полная херня и дуремарство. Систематический бег — почти гарантия проблем с ногами в старости. Кач (та или иная форма культуризма-бодибилдинга) — гарантия проблем не только с сердечно-сосудистой системой, но и с иммунной. Единственным видом безвредной физической активности является плавание.
Часто можно услышать: «Когда я занимаюсь спортом, я чувствую себя лучше!». Статистика показывает, что подобные высказывания, за редким исключением, делают люди, имеющие проблемы с умственной деятельностью и досугом вообще. Есть лишь очень небольшое число случаев, когда систематическая подкачка мышц действительно помогает, например, удерживать поврежденные позвонки от «схлопывания» и возникающего в результате этого «закусывания» нервных волокон.
Короче говоря, занятия практически любыми видами физической активности не способствуют ни здоровью, ни долголетию. Глубокоуважаемая Галина Шаталова, которая призывала всех бегать, прыгать и вообще вести себя как электровеник при любой возможности, с таким образом жизни еле дотянула до 90 лет, после чего еще 5 медленно умирала. Тогда как Ревич — человек умственного труда, далекий от всяких физкультур — спокойно дожил до 101 года. Это не значит, что нужно стремиться целый день лежать на диване. Нужно просто понимать, что если, занимаясь «спортом», вы рассчитываете на то, что физическая активность сделает вас здоровее в целом, то вы глубоко заблуждаетесь. Спорт в чем-то похож на аптечные лекарства — сначала эйфория, а потом непонятно, от чего ласты завернул.
Если уж очень хочется заниматься спортом, занимайтесь каждый день сексом. Один качественный и разнообразный половой акт продолжительностью в 1 час по энергозатратам сравним с разгрузкой грузовика с картошкой.
Половая жизнь
Каким бы странным это ни показалось, но регулярная половая жизнь является одним из ключевых аспектов долголетия и, что не менее важно, длительного сохранения относительно молодого внешнего облика (разумеется, при условии нормального питания и полного отсутствия вредных привычек) безо всяких косметологических ухищрений. Регулярная, качественная и, главное, непрерывная половая жизнь является практически единственным способом избежать климакса для женщин и проблем с предстательной железой у мужчин. У мужчин, правда, ситуация несколько осложняется наличием уже имеющегося застоя в малом тазу. Даже мужчины, считающие себя более-менее здоровыми, не подозревают, сколько гадости у них отложено в зоне простаты, и насколько серьезным может быть улучшение половой функции при ее устранении. Как это сделать?
 То, что сейчас будет сказано, многих мужчин приводит в состояние пунцового ступора — нужно ежедневно массировать предстательную железу через задний проход. Самому это можно сделать при помощи вибратора, предварительно смазанного вазелином, — это такая штучка, которую можно купить в любом магазине для взрослых. Но лучше всего, конечно, если это будет делать руками женщина — 5 минут в день вполне достаточно. Совет этот — бесплатный, а потому для большинства бесполезный. Но умные люди им наверняка воспользуются. Остальные могут спокойно дождаться дня, когда можно будет со спокойной совестью лечь под нож. Ибо никакие Простамолы Уно, Дуо, Трес и прочие таблетки-эликсиры от проблем с предстательной железой не спасают в принципе — только прямой массаж и регулярный секс. Короче говоря, с простатитами к нам не приходите. Лечение все равно будет тем же, что описано выше — тюбик с вазелином и дилду в руки, и вперед, самооблуживаться. Вот регулярный секс в качестве профилактики предложить не можем — не таблетируем.
Что такое регулярный секс? Это секс каждый день минимум один раз, продолжительностью 15-20 минут минимум. И без халтуры.
Внимание: онанизм не только не является заменой половому акту, но и способствует развитию застойных явлений в малом тазу! Поэтому только нормальный, качественный секс, продолжительностью не менее получаса.
Среда и технологии
 Настоятельно рекомендуется полностью изъять из употребления мобильные телефоны, I-pad'ы, планшетники, наладонники и пр. Проблема с мобильными телефонами — не только и не столько в том, что они излучают, сколько в том, что они разрушают нервную систему человека за счет постоянного информационного вмешательства. Мобильный телефон — это устройство, которое радикально изменяет работу всей нервной системы. В зависимости от человека использование мобильного телефона снижает порог возбуждения в 2-4 раза. Мобильный телефон — это средство экстренной связи, и пользоваться им можно только в очень ограниченном числе случаев, а не так, как это делают современные обезьянки. Некоторые, особо одаренные, имеют по 2-3 мобильных телефона — туда им и дорога.- Категорически не рекомендуется использовать машину как основное средство для передвижения. Машина реально необходима человеку только в двух случаях — когда нужно перевезти много вещей и когда нужно добраться туда, куда сложно добраться иным способом. Рекомендуется также помнить о том, что выхлопные газы автопрома содержат такие канцерогены, как бензпирен, бензантрацен и метилхолантрен.
- Категорически не рекомендуется устанавливать системы кондиционирования воздуха в квартирах и домах. Тем более не рекомендуется пользоваться кондиционерами в автомобилях.
- Категорически не рекомендуется заменять обычные лампы накаливания, дающие мягкий желтый свет, на пресловутые энергосберегающие и, тем более, на лампы так называемого дневного света.
- Нельзя пользоваться пластиковой посудой, особенно бутылками. Это значит, что питьевую воду можно покупать, фасованную только в стекло.
- Не рекомендуется проходить никакие диагностические процедуры, назначаемые в медучреждениях (кроме МРТ).
- Россия всегда была и будет утилизатором говна, стекающего сюда со всего мира. В Россию, как ни в одну другую страну, стекаются ручейки блевоты из стран действительно развитого мира: то, что там сожрали и выблевывали, перетекает в страны второго мира. Здесь находит применение и невероятный спрос все то, что исчерпало свой ресурс или запрещено к использованию у нормальных людей.
ПОЛОСПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИСТРАСТИЯ
Женщины
Должны сказать, что мы отдаем себе отчет в том, что с тем же успехом могли бы кричать в пустоту. Но если нас услышат хотя бы 5 человек, уже будет неплохо.
- Лицевая пластика (ботокс, диспорт, рестилайн и т.д.). Не слушайте никого, кто будет с пеной у рта доказывать вам, что ботокс — это совершенно безопасно, что все это делают и, типа, никто еще не умер, а только стал красивее. Ботокс разрушает мозг — и это факт. Лучше быть умеренно привлекательной, но с мозгами, чем наколотой куклой без мозгов.
- Солярий. Если меланома или рак легких — это не предел ваших мечтаний, то посещать солярии запрещается категорически.
- Манипуляции с волосами (окраска, химия и т.д.). Если на то нет каких-то чрезвычайно веских причин, то лучше с волосами на голове ничего не делать. Все средства для волос очень токсичны и наносят существенный вред мозговой деятельности.
- Окраска ногтей. Все средства для окраски (и смывки) ногтей чрезвычайно токсичны, а никаких веских причин окрашивать ногти не существует в принципе.
 Косметика (для лица и тела) в большинстве своем сильно токсична. Наша кожа и так не знает, что ей делать с килограммами сажи и гари, садящимися на нее из окружающей среды, чтобы еще втирать в нее килограммы циркового грима. Косметика усугубляет уродство. Заканчивайте кормить косметическую промышленность!- Дети. Священной целью №1 большинства женщин является заведение ребенка — правдами, неправдами, от любимого или от нелюбимого, как угодно. К сожалению, дети являются очень большой помехой на пути родителей к долголетию. Поэтому не нужно их заводить ни под каким предлогом.
- Не думали, что этот пункт придется включать в этот перечень, но число обращений к нам по этому вопросу начинает превышать разумные пределы. Речь идет о бездумном лечении женщинами проблем половой сферы таких, как, например, молочница, вагиноз или бактериальный цистит. Пожалуй, еще более ужасно то, что, благодаря половому шантажу, в это самоубийство принудительно втягиваются и мужчины, которым вообще не нужно ничего лечить, и которые, благодаря назначаемому им «лечению» сильно подрывают свое здоровье, которого у них и так немного. Одним словом, при возникновении означенных проблем, никогда не кидайтесь принимать какие бы то ни было антибиотики — обращайтесь за консультацией к нам. Особое замечание для мужчин: если ваша женщина шантажирует вас тем, что вы ее заразили и обязательно должны пропить с ней курс антибиотиков, — не делайте этого ни на каких условиях. Если не готовы поссориться со своей дурой из-за «лечения», то имитируйте как хотите, но только не глотайте антибиотики внутрь! На заметку любознательным:
Сотрудники Психиатрического института восточной Пенсильвании провели необычное исследование связи между возникновением молочницы у женщин и их психическим состоянием. Результат оказался более чем интересным — триггером (фактором запуска) молочницы у большинства участников исследования оказалось возникновение у женщины определенного отношения к мужчине, которого она впускает в себя. Это отношение может быть охарактеризовано одним из 4-х способов или любой их совокупностью:
- Отношение к мужчине как к недостойному ее. При этом факт вступления в связь с таким мужчиной оправдывается отсутствием в непосредственном доступе других, «более достойных» мужчин.
- Неприятие каких-то особенностей мужчины (любого характера), с которыми в силу различных обстоятельств приходится мириться.
- Обида на мужчину, обычно скрытая, «тлеющая» внутри.
- Отношение к своему сексуальному желанию как к чему-то греховному.
Мужчины
 Чревоугодие. Многие мужчины, как спаниели, не имеющие центра насыщения, способны в рамках одной трапезы поглощать количество пищи, многократно превышающее реальные потребности организма за сутки, а то и за двое-трое.- Жизнь на адреналине. Разогнаться на своем дурацком тарантасе или мотоцикле до 200 км/ч и уебаться в столб — спи спокойно, внук Шумахера! Высокая конфликтоготовность — всякая опасность воспринимается как руководство к ее усугублению.
Кто не понял, какие из этого выводы, тому уже ничего не поможет. Естественный отбор в действии.
|
