«Человек, который занимается здоровьем других, должен сам быть его олицетворением — так? Но стройные, подтянутые врачи без вредных привычек и зависимостей, выглядящие намного моложе своих лет, в реальной жизни не встречаются. Вас обслуживают лысые, толстые, одутловатые, багроволицые, очкастые, смолящие сигареты, мясистые тетеньки и дяденьки неопределенного предпенсионного возраста, а психологическую помощь пытаются оказывать те, у кого своя собственная личная жизнь на грани катастрофы».

1. Начнем с простого вопроса: сколько лет жизни «недобирает» среднестатистический человек?

Ясно, что эта величина равна разнице между максимально возможной и средней продолжительностью жизни.

Средняя продолжительность жизни в России — около 70 лет, причем последние лет 10 — это, как правило, не жизнь, а инвалидность и прогрессирующий маразм.

А как долго может жить человек при идеальной организации жизни в идеальных условиях? И от чего он в таком случае умрет, если все будет идеально? Естественная смерть человека в отсутствие особых болезней — это результат выключения генного аппарата. Понимание того, как это происходит, требует серьезного напряжения ума даже у подготовленного читателя. Но в контексте данной статьи нам достаточно знания того, что генный аппарат рассчитан на работу в течение приблизительно 120 лет. Таким образом, речь идет о потере 120-70=50 лет жизни.

Понятно, что все мы живем в условиях, мягко говоря, далеких от идеальных, поэтому планку нужно опустить где-то так лет до 100 — и это совершенно реальная цифра практически для каждого. С учетом этого

Таким образом, первоочередной задачей человека разумного является реализация своего максимального жизненного потенциала. А поскольку большинство людей не доживает даже до 80, не говоря уже про 100 лет, то, очевидно, этому что-то мешает. Поэтому...

2. Следующий закономерный вопрос: что, т.е. какие болезни и обстоятельства, мешают выполнению этой задачи?

Около 70% жителей России умирают всего от 2-х болезней — от патологий сердечнососудистой системы (т.е. грубо говоря, от инфаркта или инсульта) либо от рака. Другими словами,

Оставшиеся 30% — от самых разных причин, к которым, прежде всего, относятся всевозможные инфекции, диабет, хронические заболевания легких, болезнь Альцгеймера и, конечно же, смертность от внешних причин, т.е. в результате несчастных случаев, ДТП и т.п. И хотя на каждую подобную причину смерти приходится всего несколько процентов (или даже долей процента), разнообразие их достаточно велико — поэтому в сумме и набирается около 30%.

Кроме того, есть целый ряд факторов, которые не столько вызывают какие-то болезни, сколько ускоряют и отягощают их течение, что, соответственно, приближает и конец жизни. Ситуацию можно сравнить с обработкой почв удобрениями. Удобряешь — растет и вызревает быстро; не удобряешь — растет плохо и медленно. Главными среди этих факторов являются: так называемые вредные привычки (наркотики, табакокурение, алкоголизм), лекарства, спорт, психологическая напряженность, плохое питание, грязная выхлопная труба и бытовая химия. Рассмотрим каждый из пунктов в отдельности.

Недопустимость употребления наркотиков, вероятно, и так очевидна каждому.

О курении есть специальная статья.

Алкоголь становится опасен лишь в двух случаях — когда употребляются ненадлежащие напитки и когда алкоголь (любой) употребляется сверх меры. Что у нас пьют больше всего? Пиво, водку и вино (в основном женщины). Хуже пойла не придумаешь (подробности — по ссылке).

Никакие занятия спортом нельзя отнести к полезным для здоровья и уж, тем более, к способствующим долголетию. Речь в данном случае идет именно о серьезных и регулярных занятиях. Кроме того, спорт — это вообще на редкость отупляющее времяпрепровождение.

Принудительная сдача детей в различные секции — например, легкой атлетики или бокса — это фактически плановая инвалидизация. Фитнес — вообще полная херня. Систематический бег — гарантия проблем с ногами в старости. Кач (та или иная форма культуризма-бодибилдинга) — гарантия проблем не только с сердечнососудистой системой, но и с иммунной. Единственным видом сравнительно безвредной физической активности является плавание.

Часто слышу: «Когда я занимаюсь спортом, я чувствую себя лучше!». Давно уже ясно, что подобные высказывания, за редким исключением (см. ниже), делают люди, имеющие проблемы с умственной деятельностью и досугом вообще — людям просто нечем себя занять. Поэтому нет ничего удивительного в том, что, когда человек изнывает от безделья дома, он чувствует себя плохо, а когда занимает себя дрочкой снарядов в спортзале, — значительно лучше. Есть лишь очень небольшое число случаев, когда систематическая подкачка мышц действительно помогает, например, удерживать поврежденные позвонки от «схлопывания» и возникающего в результате этого защемления нервных волокон. Короче говоря,

Глубокоуважаемая Галина Шаталова — можно сказать, кумир всех оздоровленцев, — которая призывала всех бегать, прыгать и вообще вести себя как электровеник при любой возможности, с таким образом жизни еле дотянула до 90 лет, после чего еще 5 медленно умирала. Тогда как Ревич — человек умственного труда, далекий от всяких физкультур — спокойно дожил до 101 года.

Это не означает, что нужно стремиться целый день лежать на диване. Нужно просто понимать, что если, занимаясь «спортом», вы рассчитываете на то, что физическая активность сделает вас здоровее и «моложе», то это — лишь ваши иллюзии. Все будет с точностью до наоборот.

Если уж очень хочется заниматься спортом, занимайтесь каждый день сексом. Один качественный и разнообразный половой акт продолжительностью в 1 час по энергозатратам сравним с разгрузкой грузовика с картошкой. Но с сексом у большинства людей имеется масса проблем.

Во-первых, большинство зрелых мужчин страдает эректильной дисфункцией, т.е. находится на грани импотенции, а большинству женщин, особенно тех, у кого есть мужья и дети, секс практически не нужен. Это для мужчин секс — просто некий источник удовольствия, а для женщин секс — главным образом, средство управления мужичком. А когда у женщины уже все есть — и муж, и дом, и дети, и обеспечение, то зачем ей секс? Во-вторых, заниматься сексом битый час с человеком, которого ты видишь каждый день на протяжении многих лет, да еще получать от этого удовольствие — на это способен 1 из тысячи.  Поэтому обычные мужички из последних сил дрочат на порнушку (ей у них забито все, что можно), а те, что посостоятельнее, — выписывают проституток. Женщина же, на худой конец, помусолит раз в месяц свою фасолинку — и славно, больше и не надо. Поэтому остается только спортзал...

Также см. специальный раздел о спорте.

Что самое плохое при раке? Вовсе не болезнь. А то, что человек знает про то, что у него рак. Еще хуже то, что про это знают родственники и врачи, которые совместными усилиями загоняют больного во врачебный капкан, выбраться из которого уже никто не может. И что бы там ни рассказывали про позитивный настрой и готовность бороться, человек, которому выставлен диагноз «рак» — фактически уже труп. Паника и отчаяние сжирают человека быстрее любой болезни. Как известно, ожидание смерти хуже самой смерти.

Поэтому не нужно ходить обследоваться, делать какие-то анализы или тревожиться по поводу выхода каких-то показателей за пределы так называемых норм. Никогда. Сберегает нервы и деньги. Кроме того, меньше знаешь — крепче спишь. А то найдут такое, что от страха и/или лечения помрешь быстрее, чем от пневмонии.

От того, что у вас обнаруживают рак на ранней стадии, ваши шансы избавиться от него не увеличиваются ни на процент — он все равно вернется, хотя скорее всего вы умрете до того от последствий облучения и химиотерапии. Так называемая ранняя диагностика — это лишь способ загнать вас во врачебный капкан как можно раньше, а также гарантия того, что вы быстро тронетесь умом.

В реальности, отклонения в анализах не являются показанием к лечению. Показанием к лечению являются не какие-то там цифры, а исключительно плохое самочувствие и явно ненормальное функционирование организма. Например:

• частые боли
• дискомфорт в каких-то частях тела
• быстрая утомляемость, низкая выносливость
• проблемы со сном (трудности с засыпанием, прерывистый сон, низкая продолжительность сна, ощущение разбитости после сна, бессонница и т.п.)
• проблемы со стулом (запоры, поносы)
• плохой аппетит, анорексия
• высокая восприимчивость к инфекциям
• проблемы психо-неврологического характера (депрессия, апатия, нервозность, тревожность, тик, онемение и т.п.)
• плохая переносимость климатических аномалий (холода, сырости, сквозняков, жары и т.п.).

Но лекарствами из аптеки это все не лечится. Аптечные лекарства вообще никогда и ничего не лечат — они только прячут, приглушают, маскируют симптомы. А когда нет симптома, то, вроде как, нет и болезни. Это примерно также, как вы едете на машине и у вас загорается сигнальная лампочка «низкий уровень масла», а вы вместо того, чтобы выяснить, куда оно девается, отрываете провода от лампочки — чтобы не раздражала своим миганием.

Самые ближайшие последствия приема аптечных лекарств — развал печени, истощение надпочечников, засорение почек, торможение реакций, отупение и резкое увеличение тяги мозга к глюкозе. И, соответственно, скорейшее приобретение новых лекарств для борьбы с этими последствиями. А потом и с последствиями последствий.

Заглатывание аптечной отравы создает лишь иллюзию лечения — всем только кажется, что лечение как-то помогает. В реальности же организм помимо болезни борется еще и с отравой, которая в него вводится. Поэтому если какое-то улучшение и наступает, то не благодаря лечению, а, скорее, вопреки. Если не травиться аптечными ядами, выздороветь можно значительно быстрее.

Если после приема какой-то аптечной отравы у вас вдруг исчез или ослаб некий беспокоивший вас симптом, то одно из двух:

1. Это произошло само по себе, т.е. это произошло бы все равно, даже если бы вы не принимали то, что, как вам кажется, вам помогло. Просто всем — и вам, и уж, тем более, врачу, прописавшему эту отраву, — удобнее и приятнее думать, что это произошло благодаря правильному назначению правильного лекарства.
2. Когда вы запихнули в организм яд, иммунная система так напряглась, что бросила на его нейтрализацию дополнительные ресурсы. В результате чего попутно была уничтожена еще какая-то дрянь. Кстати, примерно так же действует гомеопатия или обливание ледяной водой — совсем не обязательно жрать отраву.

Кроме того, прежде чем начинать что-то заглатывать, убедитесь в том, что у вас нет врожденных или приобретенных анатомических особенностей или механических дефектов. К таким особенностям/дефектам относятся, например, неправильное устройство глотки, искривление носовой перегородки, перегибы кишечника, смещение позвонков, вызывающее защемление нервов и т.д. и т.п. Подобные дефекты могут вызывать массу тягостных симптомов, которые, естественно, никакими пилюлями вылечить нельзя — прежде всего, требуется помощь механотерапевта, остеопата, хирурга наконец.

В общем, нужно стараться жить без потрясений. Как бы избито это ни звучало, но

А не бегать с выпученными глазами и не восклицать «Ну, что же теперь делать?!». Действительно, а что делать, когда почка уже отвалилась?

Но предотвращение — это искусство, которое требует приложения определенных усилий для овладения им. А все хотят «волшебную таблетку», которая позволит поправить здоровье, не меняя ничего в привычках и образе жизни. И, что еще хуже, свято уверены в том, что она где-то есть — эта уверенность тщательно культивируется системой здравозахоронения в виде многих тысяч наименований лекарств, продающихся в аптеках. Поэтому неудивительно, что у человека создается несокрушимая иллюзия, что главное — найти правильного врача, который пропишет правильное лекарство.

И не вздумайте собирать мнения! Подавляющее большинство больных — по собственной инициативе, по настоянию родственников или вместе с родственниками — упорно продолжает искать «хорошего специалиста по своему заболеванию», т.е. посещают все новых и новых врачей, сдают новые и пересдают старые анализы, спрашивают совета у знакомых, на всевозможных форумах и т.п. То, что все врачи воспитаны одной и той же Системой — учились по одним и тем же учебникам, читали одни и те же методички, находятся в условиях жесточайшей круговой поруки и т.п., а потому отличаются друг от друга только предпочтениями тех или иных антибиотиков, — в расчет, естественно, не принимается. В глубине души больной до самой смерти живет уверенностью в том, что «нужно просто найти хорошего врача». Это почти как игра в доброго и злого следователя.

Аналогично, не пытайтесь обсуждать с врачами так называемые «альтернативные» методы лечения. Иными словами, приходит больной к врачу и говорит: «Я вот хочу попробовать ... /вписать нужное/ — что вы об этом думаете?» Подобные разговоры всегда, без исключения, заканчиваются страшным раздражением врача и советом выбросить дурь из головы. Это если человек еще только собирается пойти другим путем. Если же человек уже пошел, и ему, не дай божок, стало лучше, то реакция любого врача на это всегда однотипна — если стало лучше от нетрадиционного лечения, значит, вам поставили неверный диагноз или у вас вообще ничего не было, т.е. у вас был просто невроз. Большинство докторов склонны отвергать все, что выходит за рамки их персонального опыта и костьми лягут поперек любых нововведений, если те, не дай бог, хоть как-то конкурируют с тем лечением, которое они привыкли назначать.

Ни один доктор не признается в том, что ему не хватает каких-то знаний или образования, а потому сразу же скажет, что «это все никуда не годится» или «этого не может быть». А больной после этого, естественно, сразу же впадает в уныние и утрачивает интерес ко всякой альтернативе.

Влиянию психики на состояние тела также посвящен ряд заметок:

• Ревич о психологических факторах при раке
• Лекарство от рака может не появиться никогда
• Кандидаты на рак

Тому, как питаться не нужно, посвящен целый отдельный раздел.

Я не перестаю удивляться тому, с какой болезненностью большинство людей реагирует на упоминание слова «клизма». Такое впечатление, что речь идет о чем-то жутко неприличном, постыдном, зазорном, о чем-то таком, о чем нельзя говорить в «приличном обществе» (типа педофилии). 

А между тем клизма — это вещь совершенно необходимая для поддержания здоровья. И она нужна всем — и женщинам, и мужчинам, и даже тем, кто не имеет проблем со стулом. Тем более, что процент людей (особенно женщин), не имеющих проблем со стулом, весьма невелик. Две женщины из трех в ответ на вопрос «Как у вас дела со стулом?» сообщают: «Нормально. Раз в 3-4 дня».

Сообщаю для всех, кто не в курсе: стул реже 1 раза в сутки — это ненормально. Это — патология, причем хреновая и коварная. Называется запор. А запоры напрямую приводят к раку.

Расставание с бытовой химией — тяжкое испытание, особенно для женщин. Я прекрасно понимаю, что сейчас меня не услышит практически ни одна женщина, но, может, вспомнят, когда начнут лечиться от рака.

• Те, кто с пеной у рта доказывает вам, что ботокс, диспорт, рестилайн и прочая лицевая пластика — это совершенно безопасно, что все это делают и, типа, никто еще не умер, а только стал красивее — просто идиот. Ботокс — это нейротоксин, который разрушает мозг. Старейте естественным путем. Лоснящаяся, натянутая как барабан кожа на лице выглядит просто отвратительно и противоестественно — все равно все видят и понимают, в чем тут дело, и сколько лет старушке на самом деле.
• Если на то нет каких-то чрезвычайно веских причин, то с волосами на голове лучше ничего не делать (окраска, химия, лак и т.д.). Все «средства для волос» очень токсичны и наносят существенный ущерб мозгу.
• Для целей мытья головы и тела не рекомендуется пользоваться ничем, кроме самого простого детского шампуня — там просто нечем отравиться. Никаких изощренных бальзамов с кондиционерами.
• Все средства для окраски (и смывки) ногтей чрезвычайно токсичны, а никаких веских причин окрашивать ногти не существует в принципе — это просто дурь, прихоть.
• Косметика и парфюмерия (для лица и тела) в большинстве своем сильно токсична. Наша кожа и так не знает, что ей делать с килограммами сажи и гари, садящимися на нее из окружающей среды, чтобы еще втирать в нее килограммы циркового грима.
• Категорически не рекомендуется использовать в своем быту всевозможные ароматизаторы, аэрозоли, сортирные отдушки, инсектициды или что-то в этом роде. Практически любые неприятные запахи в считанные секунды устраняются простой зажженной спичкой.
• Если меланома или рак легких — это не то, о чем вы мечтали всю жизнь, то солярии лучше обходить стороной.

Но у нас ведь как? Женщина, будучи еще молоденькой девушкой, сначала испортит себе волосы — превратит их в свалявшуюся паклю, протравит до корней и т.п. — а потом говорит, что без спец-шампуней с бальзамами, спец-укладки, лакового фиксажа и ежемесячного окрашивания она просто не может выйти на люди!

Итак, что имеем в сухом остатке в плане того, как профилактировать и не подкармливать болезни «удобрениями»?

Заметьте, что все вышеизложенное не то что не требует каких-то капиталовложений, а наоборот — существенно сокращает расходы! Более того, все это доступно абсолютно каждому и не требует каких-то особых навыков или умения. Единственное, что от вас требуется, — выкинуть из головы всю ту дурь, которой она у вас забита, все ваши представления о том, «как надо», почерпнутые из дегенеративного социума, от тупорылых родственников и друзей, которые уже в 30 лет выглядели на 40, а в 40 — на 60.