Главная Новости Вопрос - Ответ Склад Ссылки Контакты Поиск Войти

Мы продолжаем дело Анатолия Барбараша, Гильберта Линга, Эммануэля Ревича и Александра Самохоцкого и не имеем представителей, уполномоченных выступать где-либо от нашего имени или рекламировать нас. Рекомендуем пользоваться Mozilla Firefox

Статьи

У некоторых людей негативное влияние на здоровье могут оказывать совершенно безобидные для большинства вещи.



F164


На этой страничке я, Стацкевич А. Н., 13 дней публиковал свой персональный каждодневный рацион. Я думал продержаться хотя бы месяц, но мне это очень быстро надоело. Как бы то ни было, возможно, это облегчит кому-то решение задачи под названием «Что же мне поесть?»


Дата Завтрак Обед Ужин
3 января овсянка + сыр Амбер 10% мелко порезанная говядина, жареная на оливковом масле с репчатым луком + овощная тарелка (свежие чеснок, сельдерей, салат листовой, огурцы, помидоры, лук порей, фенхель, жгучий перец) + черная вулканическая соль + цейлонский чай с имбирем, кардамоном, мускатом, корицей и гвоздикой
4 января овсянка + яичница на кокосовом масле + сыр Амбер 10% + сало + асафетида мисо-суп (паста мисо, водоросли, зеленый лук, морская соль, щепотка куркумы, вода) с китайской лапшой харисса (острая тунисская аджика) с рисовым маслом и бездрожжевыми лепешками + говяжья отбивная, обжаренная с луком + овощная тарелка (свежие сельдерей, огурцы, помидоры, болгарский перец) + морская соль + стеклянная лапша из машевой муки + морская капуста + семена черного и белого кунжута + кунжутное масло + рыбный соус + зеленый чай
5 января пшенка + сыр фета + немного гренок в молоке на кокосовом масле немного вареной свеклы со сметаной, немного морской капусты + большой кусок вареной говядины + греческий салат (помидоры, огурцы, болгарский перец, руккола, репчатый лук, маслины, салат листовой, сыр фета, рисовое масло) + немного цейлонского чая
6 января ячневая каша + сыр Амбер 10% + асафетида холодец + васаби + салат из свеклы с соленым огурцом и сметаной + куриные бедра, приготовленные в духовке + салат из травы фриссе с фисташками и соком красного грейпфрута + черная вулканическая соль + немного зеленого чая
7 января пшенка + омлет с сыром
сало + харисса (острая тунисская аджика) с оливковым маслом и бездрожжевыми лепешками + говяжья печень в сметане + микс из мицуны, татцоя и мангольда с соевым соусом, сумахом и семенами кунжута
8 января тан негазированный маложирный + овощная тарелка (помидоры, огурцы, руккола, шпинат) + сыр фета + черная вулканическая соль куриный бульон с мясом курицы + цейлонский чай с имбирем, кардамоном, мускатом, корицей и гвоздикой + большое кислое яблоко (антоновка) тайский суп том-ка (курица, грибы шиитаке, кокосовое молоко, имбирь, галангал, лайм, каффирные листья, жгучий перец, рыбный соус, лук порей, вода), присыпанный кинзой + пакистанский рис
9 января омлет + овсянка овощная тарелка (огурцы, помидоры, чеснок) + бездрожжевая лепешка + сыр фета говядина в собственном соку, приготовленная с кабачками и репчатым луком + свежий зленый лук + салат из помидоров, огурцов и болгарского перца + салат из рукколы и радиччио с лимонным соком и рисовым маслом + крупнозернистая морская соль
10 января ячневая каша бездрожжевая лепешка + сыр фета + зеленый чай с яблоком долма (виноградные листья, фаршированные рисом, мясным фаршем и луком с секретными специями) + соус (большая миска мацони с чесноком, базиликом и кинзой) + помелло с коньяком Hennessy (3 рюмки)
11 января овсянка мисо-суп (паста мисо, водоросли, зеленый лук, морская соль, вода) + тофу + куриная котлета на пару
помелло + курица с черносливом, запеченная в духовке + овощная тарелка (помидоры, огурцы, болгарский перец, стебли сельдерея, зеленый лук, салат, базилик) + чечевица + ядерная спецприправа для бобовых (кориандр, гранат, манго, красный жгучий перец, кумин, мускусная дыня, черный перец, черная соль, пажитник, гвоздика, мята, мускатный орех, имбирь, корица, лавровый лист, кардамон, тмин, асафетида)
12 января
13 января пшенка котлеты из говяжьего и свиного фарша (50/50) с морковью и ажгоном + салат из свеклы с чесноком и солеными огрурцами + зеленый чай
14 января ячневая каша + сыр Амбер 10% мясные фрикадельки + овощной салат (помидоры, огурцы, болгарский перец, чеснок, листья салата, лук порей, лимонный сок) + асафетида + зеленый чай
15 января овсянка + сыр Амбер 10% сок из сельдерея с яблоком + овощная тарелка (помидоры, огурцы, шпинат, мангольд, мицуна,  зеленый лук) + бездрожжевая лепешка + морская крупнозернистая соль + цейлонский чай с имбирем, кардамоном, мускатом, корицей и гвоздикой коньяк Martell (3 рюмки) + помелло + рубленый бифштекс (говядина) + итальянский хамон + зеленый чай
16 января пшеничная каша + сыр Амбер 10% Все, надоело писать. И так уже все должно быть понятно.

Просмотров: 819
Андрей Стацкевич, 20.01.2014